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『ホットヨガ 東京|insea(インシー)公式サイト』に関するブログ記事

気功をやることに
古い本で108円だったものですから購入し、じっくりと読んでみました。
気功やヨーガなど、前々から興味があったので良い機会なのでチャレンジ
することに決めました。
〓健康第一(疲れ目)〓
さてさて。。
目が疲れた時は遠くのものを見るといいといわれますがインドのヨーガでは「太陽と月の注視法」というそうです。
目の疲れには眉の上にある「陽白(ようはく)」やこめかみにある「太陽(たいよう)」とよばれるツボを押すのも効果的です。
...

ヨーガの関連情報

ヨーガ(梵: ??? ( 聞く), yoga)は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽(ゆが)。 1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ(アーサナ)を中心にしたフィットネス的な「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われているが、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法でもあった。
※テキストはWikipedia より引用しています。


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